満腹ってか、苦しい 今日の夜はカルビキムチクッパの激辛仕上げ 殆ど野菜なんだけど、ちょいと量が、漣の腹には多かった 自分で量を考えて作ったはずなのに…満腹度が早く来るようになったのかな それならそれで次から減らせるから大変嬉しい それで、食べき…

痛いよ～ 寝違い起こしてる～ しかも、両方 右にも左にも曲げると痛い 水分不足も相まって血管も痛い ぼーんってする 午前中のスポーツは身体に悪影響だわ 水分とらなかった自分のせいでもあるけど年な証拠でもある 筋肉痛が今襲ってきてるのはまだまだ若い…